Por Natalia Bliss – Cantante, pianista y profesora de técnica vocal
Cuando hablamos de mejorar tu técnica vocal, no solo importan los ejercicios: lo que bebes también tiene un gran impacto en tu voz. En este post te cuento qué bebidas ayudan a cantar mejor y cuáles debes evitar antes de cantar. ¡Tu voz te lo agradecerá!
❌ Bebidas que Debes Evitar Antes de Cantar
1. ☕ Bebidas con cafeína
- Café, té negro o verde, y bebidas energéticas pueden deshidratarte.
- Además, pueden causar reflujo ácido, lo que irrita las cuerdas vocales.
2. 🍷 Alcohol
- Aunque puede parecer que “relaja”, en realidad deshidrata y afecta tu control vocal.
- ¡Lo sentimos, fans de la tequila! Mejor evitarla si vas a cantar.
3. 🥤 Bebidas azucaradas
- Aumentan la producción de mucosidad y provocan picos de energía que te pueden dejar sin fuerza vocal.
4. 🍊 Zumo de naranja y cítricos
- Los ácidos pueden causar reflujo e irritación en la garganta.
- Evítalos al menos 2 horas antes de cantar.
5. 🥛 Lácteos
- Estimulan la producción de flemas, lo que dificulta una voz clara.
6. 🧃 Bebidas gaseosas
- Pueden generar hinchazón y eructos, además de reflujo.
7. ❄️ Bebidas muy frías (¡o muy calientes!)
- Pueden tensar o irritar tu garganta.
- David Bisbal puede beber agua con hielo mientras canta… tú quizás no 😉
✅ Las Mejores Bebidas para Cantar Bien
💧 1. Agua (¡la reina de las bebidas vocales!)
- A temperatura ambiente.
- Bebe antes, durante y después de cantar para mantener las cuerdas vocales lubricadas.
🥥 2. Bebidas electrolíticas
- Agua de coco o bebidas sin azúcar ayudan a recuperar hidratación si sudas mucho.
🍵 3. Infusiones de hierbas (sin cafeína)
- Manzanilla o regaliz son excelentes para calmar la garganta.
- Evita infusiones demasiado calientes.